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背叛與關係斷裂
心理學家從事心理輔導工作時經常遇到的一類「緊急情況」，就是太太或丈夫發現自己的伴侶有了第三者，更殘酷的是對方坦然地告訴自己已經不愛自己、堅持要分開了；然後當事人在一段時間內覺察到自己有著極不穩定的情緒反應，難以忍受繼而決定尋求專業協助。
當事人發現了自己「被背叛」之後，一般會
一名害怕演講的律師：讓我們談談「恐慌症」
Simon (假名) 是一名33歲的律師。他來找我的時候 (那已經是大概兩年前) 的數個月之前獲得了上級的提拔升職。新職位要求Simon在不同場合多做些公開演講，提升律師樓的知名度和為公司帶來更多的生意。儘管過往的他比較專注於法律事務本身而比較缺乏演講經驗，但他認為自己能夠勝任。
近期輔導個案的熱門課題：人生意義感（附小測試）
很可能是因為疫情加上政經環境急劇變化的原因，導致人們較容易意識到人生無常、世事變幻、疾病苦痛和死亡的風險，這數月有不少人內心揮之不去的是關於生命意義感的動搖和困擾，當中的有些人找到我來尋求專業心理輔導。他們的徵狀一般包括無聊、冷漠、空洞的感覺，或有覺得悲觀、迷失方向、一切的忙碌彷
傳媒視頻訪問 (「疫境同行」系列) - 「保持社交距離」(Social Distancing) 對心理健康有甚麼影響?!
感謝OnAirPower重力傳媒及主持Anna樂翊榆的視頻訪問，談論「保持社交距離」(social distancing)對心理健康之影響，一起「疫境同行」。
1）從心理學角度了解Social Distancing
2）Social Distancing所産生的壓力反應及舒緩方
為何退休後變得情緒不穩？讓我們談談「退休症候群」。
每年Derek都會遇到以下一類的求助個案：退休不久的人士 (多為男性) 從原先的看似適應然後漸漸出現了使人困擾的情緒問題，並讓家人感覺到辛苦和擔憂。
何先生 (假名) 是其中的一位，來找我的原因是因為女兒堅持他需要接受心理輔導。何先生曾經是位跨國飲食集團的中上層，兩年前退休時
為何「金司機」要殺死「朴老闆」— 以心理分析角度談論《上流寄生族》中耐人尋味的一幕
這齣電影因為獲得奧斯卡金像獎數項殊榮而再次成為城中熱話。不少看過的讀者們都會對電影中的很多情節留下深刻印象，或許其中一幕就是「金司機」(金基澤)忽然拿起利器刺向「朴老闆」的片段。在電影院內坐在我旁邊的觀眾當時大叫起來：「為何要殺他？! 為何你要這樣做？!」
事後很多人都跟
南華早報 (SCMP) 訪問節錄 - 心理健康與接觸大自然的關係
近日心理學家Derek Lam接受了南華早報 (SCMP) 的訪問，就心理健康與接觸大自然的關係發表了看法。以下是2019年1月7號刊登的一篇文章有關心理學部分的節錄：//Mental health experts agree that being in nature can h
為何我在不該有情緒時卻有情緖？我怎樣才能好好地處理我的情緒？
讓事情更糟糕的是，當你接受身邊的人的勸告時，往往就是「你不要傷心/生氣/煩惱/抑鬱啦！」。但是這些未受過正規心理學訓練的人們並不知道心理活動有它自己本身的現實性，不是他想要不傷心/生氣/煩惱/抑鬱就可以不傷心/生氣/煩惱/抑鬱了的。一個人的心理活動（包括情緒）有其自身的規律，儘管
子女有情緒問題？為何須由父母「心智化能力」的自我評估做起？
他們的子女的「問題」一般是經常情緒失控，而且很多時發現(經過多番嘗試了解之後)是因為他覺得別人不友善或忽略了他之類，例如覺得同學們的笑聲其實是在嘲笑自己，又或者根本無法理解到底是什麼原因。不少做父母的都想盡辦法處理，坊間流行的辦法，什麼行為管理 (即胡蘿蔔加大棒)、情緒調適（教孩
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