為何面對人生困擾不能只靠坊間流行的停下來做深呼吸和保持正念？前一陣子看了一齣劇場作品，主題是教人要活在當下，遇到對現實不滿時要停下來做深呼吸並控制着自己的情緒，就會明白身邊的人原來都希望自己好。 做輔導工作的心理學家會告訴你，按照以上的建議去做，在某些情況下會產生短暫的效果。
為何工作多年，甚至不斷轉工，仍未能找到職業上的滿足感？Justin （假名）今年大概30歲左右，踏進輔導室時給人的感覺是雙眼無神，好像有點迷惘的樣子。 Justin 想處理的問題是工作無法起勁，而且已經漸漸威脅到他與老闆之間的關係。理智上他告訴自己該怎樣怎樣做就會拿到能讓對方滿意的業績，但他對於實踐這些想法總是有心無力似的；而日子就
